Onze cellen hebben voortdurend zuurstof nodig om de stofwisselingsprocessen te ondersteunen die essentieel zijn voor een goede gezondheid en optimale prestaties. In rust neemt een volwassene ongeveer 300 milliliter zuurstof per minuut op. Tijdens inspanning neemt de behoefte aan zuurstof toe, wat leidt tot een versnelling van de ademhaling en een verhoging van de hartslag.

Bij duursporten zoals hardlopen en wielrennen is de vraag naar zuurstof bijzonder hoog. De maximale zuurstofopname, oftewel VO2max, geeft aan hoeveel zuurstof iemand tijdens intensieve inspanning kan benutten. Voor mannen bedraagt deze ongeveer 3 liter per minuut en voor vrouwen 2,6 liter. Topsporters kunnen echter tot 7 liter zuurstof per minuut opnemen. Een hogere VO2max betekent dat er meer zuurstof beschikbaar is voor de spieren, wat essentieel is voor uithoudingsvermogen en prestaties.

De Rol van IJzer in Sportprestaties

IJzer speelt een cruciale rol in het zuurstoftransport in ons lichaam. Voor bepaalde groepen sporters kan de behoefte aan ijzer verhoogd zijn. Dit geldt met name voor:

•    Actieve sporters met hoge trainingsvolumes.
•    Vrouwen in de vruchtbare leeftijd.
•    Sporters die een energiebeperkt dieet volgen.
•    Personen met een lage ijzerinname of een voeding die moeilijk opneembaar ijzer bevat, zoals vegetariërs en veganisten.
•    Sporters die trainen op hoogte.

IJzer Complex Gold van Virtuoos

IJzer Complex Gold van Virtuoos is speciaal ontwikkeld om de ijzerinname van (top)sporters te ondersteunen. Het bevat drie verschillende ijzerverbindingen, waaronder Ferrochel, een geavanceerd ijzerchelaat van Albion Advanced Nutrition. Ferrochel koppelt ijzer aan aminozuren, wat de opname bevordert. Daarnaast is het supplement verrijkt met vitamine C, wat helpt bij de opname van plantaardig ijzer.

Geadviseerd Gebruik

Neem dagelijks 1 vegetarische capsule met een ruime hoeveelheid water in, bij voorkeur tijdens een maaltijd.