Tijdens het sporten verlies je energie, vocht, mineralen en zouten (= elektrolyten). Dat gebeurt via transpiratievocht (daarom is zweet ook zo zout). Voor het bereiken van een optimale sportprestatie is het belangrijk te beginnen met een goede vochthuishouding en energievoorraad. Dus neem voldoende sportdrank voor dat je begint. Tijdens het sporten moet je datgene wat je verliest ook weer in dezelfde concentratie (= hypotoon) aanvullen. Een hypotone drank is daarvoor dus het meest geschikt. Na het sporten moet je je vochtbalans weer in evenwicht te brengen (=hydrateren), ook dan kun je een hypotone sportdrank gebruiken.

Een hypotone drank heeft veel directe voordelen:
- optimale energietoevoer en verbranding
- ondersteunt goede vochthuishouding (hydratatie)
- wordt snel opgenomen en is vriendelijk voor de maag
- geeft het geen ‘klotsend’ gevoel.

Doe 3 afgestreken lepels (60 g) Hypotonic Sports drink in een bidon. Voeg 750 ml water toe en goed schudden. Drink minimaal 1 bidon (750ml) per uur. Na bereiding, binnen 24 uur consumeren (gekoeld bewaren).